我研究出一个无敌的方法，能让你心情立刻变好！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

最近无意中，

我发现一个很好用的方法，

可以立刻让人心情变好。

那天，我和一个朋友聊天 ——

其实我也不记得，自己从啥时候开始，在微信聊天的时候，会习惯性的，隔三差五就打一堆「哈哈哈哈哈哈」。

那天和这个朋友聊天，他说了这件事，我才仔细思考了一下。

我发现，当自己打出「哈哈哈哈哈哈」的时候，心情就会莫名变的很开心。

然后，我又思考了一下，发现这个是有理论依据的。

我们通常认为，人做一件事，是先在大脑里有想法，然后在身体上才有行为。

比如 ——

• 你心情好，会笑出来。

• 你心情不好，会皱眉头，或者哭出来。

• 你内心很自信，就会做出自信的行为，说出自信的话。

• ……

但有一本书叫《具身认知》，它做了大量科学研究，发现了一件事 ——

人的行为也会反过来，影响思维，也就是大脑的想法。

比如 ——

• 你笑一下，心情就会变好。
  

• 你皱一下眉头，心情就会莫名变差。

• 你大声说一句：我很好、我没问题、我能做到，就会变得多一些自信。

• ……
  

总之就是 ——

人内在的思维、情绪，会影响外在行为、表现。

而外在的行为、表现，也会影响内在的的思维、情绪。

我微信聊天时，经常打「哈哈哈哈哈哈」，就是通过一个外在行为，影响内在情绪的一种方法，我就会变得心情很好。

虽然，我们只是在微信上打「哈哈哈哈哈」，并没有说出来，也没有真的笑出来。

但人的大脑有一个习惯，就是「默诵」的习惯 ——

看到任何一段文字，大脑会自动去默默的念诵。比如，你看到这句话的时候，其实你大脑是先默念出来，然后才理解的。

不信的话，你放慢速度，仔细体会一下，你刚才做了什么。

因为这个动作非常快，所以它成了一个习惯。

也正因为这个习惯，所以，我们微信聊天，打「哈哈哈哈哈」的时候，其实心里自动也在「哈哈哈哈哈」了。

而人的外部行为，会影响内在情绪。

事实上，当你此刻看到「哈哈哈哈哈哈哈哈哈」这几个字的时候，大概率已经是在笑了。（嗯，笑了的来给我留个言，没笑的就别说话了哈哈哈哈哈哈哈哈）

所以，我们就会心情变好。

虽然不至于，立刻从低落变得积极，从悲伤变得高兴，

但总之，它对我们平时调节情绪，保持好心情，有一个潜移默化的作用，会让我们在日常小事中，慢慢心情变得更积极，更开心。

而且，当你打出「哈哈哈哈哈」的时候，和你聊天的对方，也会更放松，觉得和你聊天很愉快，双方的关系会变得更好，谈的事情也会更顺利。

这从现实角度，会进一步产生影响，让你的心情变好，最终，让这个「哈哈哈哈哈」变成真的……

这是一个，符合逻辑的、可验证的，良性循环，而不是阿Q精神的自嗨。

我搜了一下自己的聊天记录 ——

而且我也发现，我认识的一些厉害的、周围人都很喜欢的高手，都喜欢打「哈哈哈哈哈哈」。

所以，既然这个行为，不费多大功夫（输入法自带联想功能，你打一个哈，它会自动补充 N 个哈，你可以根据情况，选择要打几个），

并且，会让自己心情变好，

而且，会让对方心情变好，

换句话说，它会让两个人心情都变好，

进一步，它会让我们周围人的心情都变好，

再进一步，它会让我们每天，周遭的整个世界，都变的更美好。

那，有什么理由不试一试呢？

对吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

嗯，

周六愉快，

保持好心情哇~

·······END·······

推荐阅读
《人生最重要的3件事，向这 2 个顶级高手学习（有彩蛋）》

---

都看到这里了，你不关注一下嘛👇👇👇，我每天都更新哇，不更不是人！

---

今天是持续写作第 540/600 天。

今天是晚 9 点半睡觉，早 5 点起床写作第 440 天。

---

如果你的朋友也经常心情不好，

欢迎转发分享给 TA，

感谢你的慷慨~